Opiniujemy, rankingujemy, sprawdzamy diety

Objedzeni po świętach .. artykuł na ratunek

Stało się…

Nie udało nam się zachować, opanowanego w teorii, umiaru w jedzeniu potraw świątecznych. Bardzo polskich kalorycznych potraw świątecznych. Chyba każdy z nas poznał już uczucie przejedzenia świątecznego.
Dlatego idzemy z pomocą.
Podamy Wam kilka praktycznych wskazówek, jak przed zbliżającym się Sylwestrem doprowadzić swoje ciało do równowagi
Najskuteczniejszą metodą walki z niekomfortowym uczuciem objedzenia jest oczywiście jedzenie w umiarze, ale nie zawsze możemy sobie pozwolić na odmowę skosztowania kolejnych fantastycznie przyrządzonych dań.

Zacznijmy od sposobów domowych:

1.Należy wypić filiżankę zielonej herbaty

Jej właściwości odchudzająco-oczyszczające są znane od lat.Wiadomo, rzyśpiesza metabolizm i usuwa zbędne produkty przemiany materii.

2. Polecana jest także herbata imbirowa- to kolejny złoty środek po objedzeniu się. Przyrządza się ją ze świeżego kłącza lub ze sproszkowanego imbiru. Do świeżo zaparzonej czarnej herbaty można dodać kilka plasterków kłącza imbiru po wcześniejszym obraniu ze skórki. Imbir rozgrzewa żołądek, zwiększa produkcję soków trawiennych, działa przeciwkurczowo oraz w okresie jesienno-zimowym chroni przed przeziębieniem.

3.Należy wrócić na dobre tory i zacząć jeść 5 posiłków pełnowartościowych w ok. 3 godzinnych odstępach czasu by doprowadzić do pobudzenia metabolizmu, w innym wypadku rozleniwiamy go i sprawiamy że wszystko trawi się wolniej.

4. Przede wszystkim nie dojadajmy poświątecznych potraw. Zamieńmy je na potrawy lekkie i lekkostrawne.

5. Przykładowy jadłospis poświąteczny powinien uwzględnić produkty, które pomogą w oczyszczaniu organizmu. Takim jadłospisem może pochwalić się dieta 3D Chili, mająca w swoim składzie :
granaty, kiwi, cytryny, mandarynki, ananasy, pomarańcze , grapefruity, jabłka,
pomidory, marchew świeża, czosnek, brokuły, dynia, karczoch, szparagi, bakłażany, pietruszka, seler, cukinia, por,
z owoców możemy robić sałatki owocowe lub soki, a z warzyw zupy oczyszczające

6. Ruch. Zrób sobie dwa długie spacery po śniadaniu po obiedzie. To pozwoli na aktywizację do pracy 95% wszystkich mięśni, dzięki czemu zyskamy lepszą kondycję, lecz stopniowo będziemy również spalać tkankę tłuszczową z wszystkich partii ciała. Podczas godziny spaceru, w zależności od jego tempa, jesteśmy w stanie spalić około 200-300 kalorii, nie męcząc się przy tym i nie ryzykując nieprzyjemnych zakwasów następnego dnia

7. Chlorella – jeśli masz ją w zasięgu ręki (kapsułki) to użyj- ponieważ ona w szczególności oczyści nasz organizm z wszelkich toksyn, nagromadzonych przez ostatni tydzień.

Wystarczy, że będziesz jeść zdrowo i mądrze, a z pewnością w sylwestrowy wieczór bez problemu zmieścisz się w ukochaną sukienkę.

Oddaj swój głos:   



Administrator oświadcza, że informacje zamieszczone w historiach odchudzania, są prywatnymi opiniami użytkowniczek i nie gwaratnują osiągnięcia takich samych wyników w odchudzaniu.

Skomentuj na naszym forum i dodaj opinię:


3 komentarze

  1. Ja długo szukałam najlepszego dla siebie preparatu na odchudzanie, który będzie ratunkiem właśnie w takich sytuacjach kryzysowych – po objedzeniu. Jestem wybredna jeżeli chodzi o smak – czerwona herbata i tabletki, których już nazwy nie pamiętam, nie zdały egzaminu. Przestawiłam się na codzienne picie slim coffee w wersji oczyszczanie i ustabilizowała mi trochę organizm. Jestem zadowolona, a dietę i tak trzymam.

  2. Ja oczywiście oprócz mojej ulubionej kawy slim coffee starałam się w święta wyjść codziennie chociaż na krótki spacer żeby się trochę rozruszać. Teraz trzeba się wziąć za siebie sylwester tuż tuż.

  3. ojjj, dałam czadu, jak co roku!
    ale dostałam od męża prezent mikołajowy – karnet na siłownię!!! i zamierzam go zrealizować zaraz po Nowym Roku (pewnie nie tylko ja 😉 tylko zastanawiam się, jaką dietę dołączyć do ćwiczeń, czy Dukana czy Dietę OXY ?
    Dukana się trochę obawiam, a Oxy za bardzo nie znam.
    Polecicie coś ?

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Administrator serwisu rankingdiet.pl oświadcza, iż wszystkie opinie użytkowników dotyczące efektów stosowania sprzedawanych w jego ramach programów dietetycznych, nie gwarantują osiągnięcia spadku masy ciała identycznego z zamieszczonymi opisami, oraz nie bierze odpowiedzialności za wszystkie treści publikowane przez użytkowników w ramach serwisu, odnoszące się do jego zawartości merytorycznej.