Stało się…
Nie udało nam się zachować, opanowanego w teorii, umiaru w jedzeniu potraw świątecznych. Bardzo polskich kalorycznych potraw świątecznych. loyba każdy z nas poznał już uczucie przejedzenia świątecznego.
Dlatego idzemy z pomocą.
Podamy Wam kilka praktycznych wskazówek, jak przed zbliżającym się Sylwestrem doprowadzić swoje ciało do równowagi
Najskuteczniejszą metodą walki z niekomfortowym uczuciem objedzenia jest oczywiście jedzenie w umiarze, ale nie zawsze możemy sobie pozwolić na odmowę skosztowania kolejnych fantastycznie przyrządzonych dań.
Dlatego idzemy z pomocą.
Podamy Wam kilka praktycznych wskazówek, jak przed zbliżającym się Sylwestrem doprowadzić swoje ciało do równowagi
Najskuteczniejszą metodą walki z niekomfortowym uczuciem objedzenia jest oczywiście jedzenie w umiarze, ale nie zawsze możemy sobie pozwolić na odmowę skosztowania kolejnych fantastycznie przyrządzonych dań.
Zacznijmy od sposobów domowych:
1.Należy wypić filiżankę zielonej herbaty
Jej właściwości odchudzająco-oczyszczające są znane od lat.Wiadomo, rzyśpiesza metabolizm i usuwa zbędne produkty przemiany materii.
2. Polecana jest także herbata imbirowa- to kolejny złoty środek po objedzeniu się. Przyrządza się ją ze świeżego kłącza lub ze sproszkowanego imbiru. Do świeżo zaparzonej czarnej herbaty można dodać kilka plasterków kłącza imbiru po wcześniejszym obraniu ze skórki. Imbir rozgrzewa żołądek, zwiększa produkcję soków trawiennych, działa przeciwkurczowo oraz w okresie jesienno-zimowym chroni przed przeziębieniem.
3.Należy wrócić na dobre tory i zacząć jeść 5 posiłków pełnowartościowych w ok. 3 godzinnych odstępach czasu by doprowadzić do pobudzenia metabolizmu, w innym wypadku rozleniwiamy go i sprawiamy że wszystko trawi się wolniej.
4. Przede wszystkim nie dojadajmy poświątecznych potraw. Zamieńmy je na potrawy lekkie i lekkostrawne.
5. Przykładowy jadłospis poświąteczny powinien uwzględnić produkty, które pomogą w oczyszczaniu organizmu. Takim jadłospisem może pochwalić się dieta 3D Chili, mająca w swoim składzie :
granaty, kiwi, cytryny, mandarynki, ananasy, pomarańcze , grapefruity, jabłka,
pomidory, marchew świeża, czosnek, brokuły, dynia, karczoch, szparagi, bakłażany, pietruszka, seler, cukinia, por,
z owoców możemy robić sałatki owocowe lub soki, a z warzyw zupy oczyszczające
6. Ruch. Zrób sobie dwa długie spacery po śniadaniu po obiedzie. To pozwoli na aktywizację do pracy 95% wszystkich mięśni, dzięki czemu zyskamy lepszą kondycję, lecz stopniowo będziemy również spalać tkankę tłuszczową z wszystkich partii ciała. Podczas godziny spaceru, w zależności od jego tempa, jesteśmy w stanie spalić około 200-300 kalorii, nie męcząc się przy tym i nie ryzykując nieprzyjemnych zakwasów następnego dnia
Wystarczy, że będziesz jeść zdrowo i mądrze, a z pewnością w sylwestrowy wieczór bez problemu zmieścisz się w ukochaną sukienkę.
Administrator oświadcza, że informacje zamieszczone w historiach odchudzania, są prywatnymi opiniami użytkowniczek i nie gwaratnują osiągnięcia takich samych wyników w odchudzaniu.
Skomentuj na naszym forum i dodaj opinię:
3 komentarze
Dodaj komentarz
Kierownik Redakcji RankingDiet.pl
Przedstawiamy Ranking Diet, na który przede wszystkim wpłynęły Wasze głosy. Każda dieta zaopiniowana jest również przez eksperta. Prosimy o komentarze i lajki, dzięki czemu nasz ranking będzie jeszcze pełniejszy.
W rankingu biorą udział: Kopenhaska dieta South Beach, 3D Chili, Dieta OXY, Białkowa (Dukana), Dieta 36s, Kwaśniewskiego (tłuszczowa), Kapuściana oraz Dieta Atkinsa. Która dieta jest aktualnie najlepsza? Sprawdź tutaj i oszczędzaj czas oraz pieniądze na odchudzanie.
Dodatkowo przygotowaliśmy również ranking tabletek na odchudzanie.
Dieta polecana przez czytelników
Ocena:
- Największe zaufanie konsumentów
- Najbardziej urozmaicony jadłospis, dokładnie rozpisany na 28 dni
- Składniki diety przyspieszając przemianę materii
Ostatnie artykuły i wpisy na blogu:
Dieta polecana przez ekspertów
Ocena:
- Uczenie zasad zdrowego odżywiania
- Najlepsza ocena ekspertów
- Proste, wymienialne przepisy kulinarne
Suplement polecany przez czytelników
Ocena:
- Najczęściej polecana przez specjalistów do spraw żywienia,
- Jedyna dieta dopasowana do osobowości,
- Dodatkowo oczyszcza organizm z toksyn
Ja długo szukałam najlepszego dla siebie preparatu na odchudzanie, który będzie ratunkiem właśnie w takich sytuacjach kryzysowych – po objedzeniu. Jestem wybredna jeżeli chodzi o smak – czerwona herbata i tabletki, których już nazwy nie pamiętam, nie zdały egzaminu. Przestawiłam się na codzienne picie slim coffee w wersji oczyszczanie i ustabilizowała mi trochę organizm. Jestem zadowolona, a dietę i tak trzymam.
Ja oczywiście oprócz mojej ulubionej kawy slim coffee starałam się w święta wyjść codziennie chociaż na krótki spacer żeby się trochę rozruszać. Teraz trzeba się wziąć za siebie sylwester tuż tuż.
ojjj, dałam czadu, jak co roku!
ale dostałam od męża prezent mikołajowy – karnet na siłownię!!! i zamierzam go zrealizować zaraz po Nowym Roku (pewnie nie tylko ja 😉 tylko zastanawiam się, jaką dietę dołączyć do ćwiczeń, czy Dukana czy Dietę OXY ?
Dukana się trochę obawiam, a Oxy za bardzo nie znam.
Polecicie coś ?