Opiniujemy, rankingujemy, sprawdzamy diety

  • Ocena ogólna
  • Efekty
  • Bezpieczeństwo
  • Łatwość prowadzenia
  • Jadłospis
  • Opinie użytkowników
  • Opinie dietetyka

Dieta Kwaśniewskiego (Optymalna)

Dieta Kwaśniewskiego oparta jest przede wszystkim na tłuszczach, niewielkiej ilości protein, wykluczając niemalże spożycie węglowodanów.

Rezultatem jest efekt ketozy, czyli zakwaszenie organizmu. Celem jest zmniejszenie uczucia głodu.

>> Które diety wygrały ranking? Sprawdź! >> Zobacz najlepsze suplementy diet!

 

JADŁOSPIS: składa się z trzech posiłków. Menu opiera się przede wszystkim na produktach będących źródłem tłuszczu, np. boczek, podroby, jajka, masło.

PRZYGOTOWYWANIE POSIŁKÓW: nie sprawia trudności, przepisy są ogólnodostępne.

KOSZTY DIETY: umiarkowane. Wszystkie produkty można znaleźć w sklepach.

WYRZECZENIA: trzeba zrezygnować z węglowodanów.

DODATKOWE ZALETY: brak uczucia głodu.

SKUTKI UBOCZNE: obciąża nerki i wątrobę, prowadzi do niedoborów witamin z grupy B, witaminy C, kwasu foliowego, a także wapnia, magnezu, potasu, miedzi. Lepszym wyborem będzie np. dieta OXY – kuracja, która jest zbilansowana i dobroczynnie wpływa na nasz organizm.

OPINIE O DIECIE:

- zdaniem użytkowników

Anna (55 lat, Szczecin): Dieta Kwaśniewskiego kusi brakiem uczucia głodu i dobrymi efektami. Dlatego i ja się na nią zdecydowałam. Choć naczytałam się wiele negatywnych opinii, postanowiłam spróbować, bo były też wśród nich pozytywy. Obecnie jestem znacznie szczuplejszy i czuje się dobrze.

Wiesław (60 lat, Biłgoraj): Postanowiłem schudnąć i wybrałem dietę Kwaśniewskiego, bo uwielbiam wszystko to, co tłuste. Niestety zawiodłem się, ponieważ faktycznie udało mi się osiągnąć jako taki efekt, ale…. niedobory żywieniowe dały mi w kość. Przez długi czas po zakończeniu diety nie czułem się najlepiej, dlatego nikomu jej nie polecam.

- zdaniem dietetyka

Są mniej lub bardziej polecane diety odchudzające, ale stosowanie diety Kwaśniewskiego może być bardzo niebezpieczne. Minusem jest znaczne obciążenie nerek i wątroby. Kolejną wadą jest doprowadzanie do znacznych niedoborów witaminowych, co nie wpływa korzystnie na organizm. Warto pamiętać, że efekt ketozy, czyli zakwaszania organizmu, nie jest dobrym sposobem na odchudzanie. Dieta Kwaśniewskiego ma mnóstwo wad i niewiele zalet, dlatego kategorycznie odradzam stosowanie takiej kuracji odchudzającej. 

Karolina, Dietetyczka

Kuracja nie jest polecana młodym osobom oraz osobom ze schorzeniami nerek i wątroby. Bezpieczniejszą alternatywą jest: dieta OXY, Dieta 3D Chili lub dieta 36s – kuracje, które w rankingu diet zajęły wysokie pozycje.

Oddaj swój głos:   



Administrator oświadcza, że informacje zamieszczone w historiach odchudzania, są prywatnymi opiniami użytkowniczek i nie gwaratnują osiągnięcia takich samych wyników w odchudzaniu.

Skomentuj na naszym forum i dodaj opinię:


8 Komentarze

  1. Byłam na tej diecie jakiś czas. Schudlam 8 kilo w dwa miesiace, ale musiałam przestać się odchudzać z powodów zdrowotnych. Całośc zakonczyłą się efektem jojo. Ja nie polecam, ale wiem ze jest wiele zwolenników diety optymalnej.

  2. A ja odchudzałam się na tej diecie i właściwie nie miałabym nic przeciwko niej gdyby nie to, że nie efekt jojo właśnie. Schudłam, ale co z tego, jak i tak zaraz znów przybrałam na wadze…

  3. hehehe… co za bzdury :D i w opisie diety i w waszych komentach. To nie jest dieta tylko sposób żywienia. Wyklucza efekt jojo, bo jej założeniem jest jej trwanie forever. To co piszecie to jakieś farmazony, jakbyście się tego dowiedzieli na ulicy albo z jakiegos pisemka dla pań, a nie od fachowców. Ludzie, którzy żywią się optymalnie zgodnie z zaleceniami dr. Kwaśniewskiego (!) a nie plotek jak wyzej, są zdrowi, silni, nie chorują i nie mają żadnych niedoborów. Musi być jednak odpowiednio dobrana do wieku, płci i wagi, zaczęta, prowadzona pod okiem konsultanta żywieniowego (optymalnego) i wtedy dopiero jest jak trzeba. Osoby dzieki tej diecie potrafią pozbyć się chorób tak poważnych jak np. cukrzyca i wiele wiele innych, dzieci mają niesamowitą odporność itd. Ja zaczełam ją w ciąży (miałam zagrożenie cukrzycą) i do samego końca czułam się cudownie, a lekarze chwalili jak poprawiają mi się wyniki z każdą wizytą (w ciąży często się bada) Urodziłam w 40 tyg zdrowe (10 pkt w skali apgar) duże dziecko i pózniej również żadne z nas nie miało żadnych niedoborów! Kiedy lekarze pytali mnie co jem – mówiłam całą prawdę i chwalili, że idealnie do mojego stanu, a le gdybym wspomniała, że to zalecenia konsultanta optymalnego – na bank byłoby że źle. Tak wyglada ignorancja. Trzeba najpierw coś dobrze poznać i wgłębić się w temat zanim się zacznie wypowiadać. Acha – co do “wykluczenia węglowodanów” o czym mówi autor – bzdura totalna! Słodycze, ryż i makaron – owszem, ale wszelkie warzywa (w tym codziennie ziemniaczki) jadłam w dużych ilościach. Ograniczone -ale nie wykluczone! – są tylko owoce. Z resztą jeśli kogoś interesuje jaka jest prawda – sam się dowie, i tak już elaborat mi wyszedł ;)
    Pozdrawiam.

    • ZGADZAM SIĘ ! Z TOBĄ TIPI całkowicie to nie dieta tylko sposób żywienia też ja stosuje z całą rodziną i nie chorujemy od długiego czasu.

  4. Ja przez jakiś czas odchudzałam się w ten sposób. Nie był to może najlepszy czas, ale faktem jest że schudłam. Co prawda drugi raz bym się nie zdecydowała, tym bardziej że teraz jest mnóstwo innych lepszych diet.

  5. Większych bzdur dawno nie czytałem. Autor nie ma zielonego pojęcia czym jest ta dieta. Ja nikogo do niej nie przekonuje. Jak ktoś woli wpieprzać cukry, to niech choruje i umiera, mam to gdzieś. Ja jestem na tej diecie 5 lat i od 5 lat nie byłem chory na nic (wcześniej regularne anginy). Jestem szczupły, mam dużo energii i dobre wyniki badań. Nie zamienię tego odżywania na żadne inne. Mój tata odżywia się tak już prawie 14 lat i tez sobie chwali. Mama dopiero teraz się przekonała i właśnie zaczyna.

  6. Spotykam się z tym od lat że optymalni którzy wypowiadają się na temat jedynie słusznej diety dr. Kwaśniewskiego są pozbawieni zupełnie samokrytyki.Przez pięć lat odżywiałem się w sposób jaki dr. Kwaśniewski poleca i opisuje jako rewelacyjna metoda na wszystkie prawie choroby i przyznaję że początkowo byłem zachłyśnięty wizją zdrowia,energii, witalności które po części doświadczałem tyle tylko że wyniki badań laboratoryjnych nie były już takie optymistyczne. Kolega mój który właściwie namówił mnie do tej diety do dziś ma depresję koleżanka która wspólnie namówiliśmy na stosowanie diety zmarła na zatkaną tętnicę płucną a ja dostałem zawału w pazdzierniku 2012 roku. Smacznego tłustego!

  7. Tak to jest sposób żywienia a nie dieta /żywienie optymalne/ .Ja mam 64 lata a żywię się w ten sposób już 15 lat .Wyniki mam dobre ,figurę modelową nie choruję , nie zażywam żadnych leków.Jem same żółtka , chleb orkiszowy / 1 kromeczka/ trochę owoców, warzywa ,głównie boczek, podroby, no i oczywiście wszelki ruch. Przekonanych
    pozdrawiam a wątpiących odsyłam do moich doświadczeń.
    Włodek -lat 64 /emeryt/

Administrator serwisu rankingdiet.pl oświadcza, iż wszystkie opinie użytkowników dotyczące efektów stosowania sprzedawanych w jego ramach programów dietetycznych, nie gwarantują osiągnięcia spadku masy ciała identycznego z zamieszczonymi opisami, oraz nie bierze odpowiedzialności za wszystkie treści publikowane przez użytkowników w ramach serwisu, odnoszące się do jego zawartości merytorycznej.