Czy istnieje dieta cud?

---

Moda na szczupłą sylwetkę nadal trwa. Cały czas z okładek kolorowych czasopism zerkają na nas modelki i modele o wyidealizowanej figurze. Zazdrość nas zżera, kiedy my musimy borykać się ze zbędnymi kilogramami. Wówczas w głowie pojawia się myśl o zastosowaniu diety-cud. Ale czy taka kuracja istnieje? Czy jest możliwe odchudzanie – szybkie, bezpieczne i bez żadnych wyrzeczeń?

Dieta cud, czyli co?

Mianem diet cud określa się wszystkie te kuracje odchudzające, które gwarantują szybkie odchudzanie w ciągu krótkiego czasu. Dzięki nim możemy schudnąć nawet 20 kilogramów w ciągu zaledwie kilkunastu dni. Są to najczęściej bardzo drastyczne diety, niemalże głodówki, które do minimum ograniczają kaloryczność posiłków. Organizm otrzymuje np. 500 kcal zamiast 1500-2000 kcal, a więc 3-4 razy mniej! Niekiedy są to diety jednoskładnikowe, oparte wyłącznie na jednym produkcie spożywczym.

Takie kuracje istnieją i faktycznie można uzyskać takie wyniki. Skuteczne więc są (drugie dno to czas utrzymywania się rezultatów), ale czy bezpieczne i bez wyrzeczeń?

Efekty stosowania „cudownych” kuracji odchudzających

Diety cud przede wszystkim znacznie ograniczają wartość energetyczną posiłków. Nie jest więc tak, że zupełnie nie działają. Warto jednak mieć świadomość, że poza oczekiwaną utratą masy ciała, dochodzi do wielu działań niepożądanych. Nie dostarczają przy tym wszystkich niezbędnych składników odżywczych. To zaś może doprowadzić do poważnych niedoborów witamin i minerałów.  Dochodzi do zaburzenia gospodarki wodno-elektrolitowej, co zwykle kończy się poważnym odwodnieniem organizmu.

Warto pamiętać, że diety cud, poza redukcją tkanki tłuszczowej, przyczyniają się do zaniku mięśni szkieletowych. Przy stosowaniu długotrwałej kuracji odchudzającej, która jest dość drastyczna, może dojść do uszkodzenia nerek, wątroby, śledziony czy tarczycy. Zaburzenia pracy wątroby czy mięśnia sercowego może – w skrajnych przypadkach – doprowadzić do śmierci.

Efekt jo-jo gwarantowany

Diety cud mają to do siebie, że tak szybko jak pozwalają schudnąć, pojawia się efekt jo-jo. Oznacza to powrót do dawnej masy ciała w bardzo krótkim czasie po zakończeniu diety.

Jest to związane z tym, że organizm, w efekcie diety niskoenergetycznej, obniża wydatki związane z funkcjonowaniem. W ten sposób chroni się przed głodowaniem. Gdy kuracja się kończy, tempo przemiany materii jest cały czas spowolnione. Dlatego też, gdy dostarczamy organizmowi nieco wyższą „dawkę” energii i tak tyjemy.

Nikt nie neguje, że diety cud nie istnieją. Jednak nie dają one dobrych – trwałych rezultatów. Dlatego też dietetycy zalecają, by nie przystępować do takich kuracji. Kończą się przecież efektem jo-jo oraz znacznym pogorszeniem kondycji organizmu, prowadząc nawet do jego skrajnego wycieńczenia.

 Ale czy faktycznie?

Okazuje się, że nie do końca, ponieważ istnieją diety skuteczne – dające efekty w krótkim czasie, a przy tym bezpieczne. Przykładem może być dieta 3D Chili, która w krótkim czasie pozwala schudnąć nawet 8 kilo. Nie ma jednak mowy o tym, by po takiej kuracji pogorszyła się kondycja zdrowotna organizmu. Zapewnia to odpowiednio skomponowany jadłospis, wspomagany przez odchudzającą moc przypraw. Warto jednak pamiętać, że choć dieta 3D Chili wydaj się być faktycznie cudowną dietą odchudzającą, nie jest pozbawiona wad. Główną jest to, że efekty nie pojawiają się w ciągu kilku dni, ale trzeba na nie poczekać 4 tygodnie. Nie jest to więc dieta dla niecierpliwych, ale przynajmniej daje zadowalające efekty.

Dieta 3D Chili jest obecnie najlepszą kuracją odchudzającą. Przez wiele osób uznawana jest za dietę cud, ponieważ daje naprawdę szybkie rezultaty, a przy tym nie pogarsza zdrowia. dlatego kuracja ta zajmuje 1. miejsce w rankingu diet.

2. pozycję zajmuje dieta Dukana, którą także w pewnym sensie można uznać za dietę cud. Spożywanie białka pozwala schudnąć nawet kilkanaście kilogramów w ciągu miesiąca, a to wszystko z możliwością jedzenia bez ograniczeń – byle były to posiłki składające się wyłącznie z protein. I faktycznie takie rezultaty zakrawają na cud, ale… Trzeba pamiętać, że dieta Dukana jest dietą dość niebezpieczną dla zdrowia. Powoduje wiele skutków ubocznych: począwszy od efektu jo-jo, a skończywszy na poważnych schorzeniach nerek i problemów z wątrobą.

Na 3. miejscu w rankingu uplasowała się dieta 36s. Jej „cudowność” to nie tylko możliwość uzyskania nawet 6 kg w ciągu 3 tygodni, ale również brak efektu jo-jo, czy brak konieczności liczenia kalorii.

Z powyższego wynika więc, że diety cud istnieją. Co prawda nie gwarantują pozbycia się nadwagi w ciągu kilku dni, ale już 4-8 tygodni wystarczy, by uzyskać szczupłą sylwetkę bez większych wyrzeczeń.

---

Administrator oświadcza, że informacje zamieszczone w historiach odchudzania, są prywatnymi opiniami użytkowniczek i nie gwaratnują osiągnięcia takich samych wyników w odchudzaniu.

---

Skomentuj na naszym forum i dodaj opinię: