Opiniujemy, rankingujemy, sprawdzamy diety

  • Ocena ogólna
  • Efekty
  • Bezpieczeństwo
  • Łatwość prowadzenia
  • Jadłospis
  • Opinie użytkowników
  • Opinie dietetyka

Dieta 36s

Kliknij aby pobrać dietę

Dieta 36s to jedyna taka kuracja odchudzająca, która uwzględnia podział sezonowy – na pory roku. Dzięki temu odchudzanie można zacząć w dowolnym momencie, licząc na wysokie efekty walki ze zbędnymi kilogramami.

Dieta 36s powstała w oparciu o aktualne zalecenia dietetyków w kwestii diet redukujących. Nie jest przy tym kuracją eliminującą, lecz dostarcza wszystkie niezbędne składniki odżywcze w odpowiednich proporcjach i ilościach. Uczy jednocześnie zdrowych nawyków żywieniowych, dzięki którym można uniknąć efektu jo-jo po zakończeniu kuracji.

Cały jadłospis został przygotowany z myślą o 3-tygodniowym odchudzaniu. Zawiera dokładny opis posiłków na 21 dni diety. Składa się przy tym z sezonowych produktów, które są łatwo dostępne w sklepach – w zależności od pory roku. Dzięki temu dieta 36s jest nie tylko skuteczna, ale i tania w stosowaniu.

Jadłospis został skomponowany w taki sposób, by można była wymieniać przepisy w ramach tego samego posiłku. Dzięki temu nie trzeba zjadać takich dań, które nie odpowiadają kubkom smakowym.

Dieta 36s - Jadłospis Wiosna Lato

EFEKTY: Szczupła sylwetka bez uczucia głodu i obaw o problemy zdrowotne. Dieta 36s dostarcza wszystkie składniki potrzebne do prawidłowego funkcjonowania organizmu, nie doprowadza do niedoborów witaminowych.

JADŁOSPIS: Gotowy plan odżywiania na 21 dni, z uwzględnieniem pór roku (sezon jesienno-zimowy / sezon wiosenno-letni). Dzięki temu posiłki można przygotować z aktualnie produktów. Dania są smaczne, dlatego zachęcają do kontynuowania kuracji. Istnieje możliwość wymiany dowolnych przepisów w ramach tego samego posiłku.

Dieta 36s - Jadłospis Jesień Zima

PRZYGOTOWYWANIE POSIŁKÓW: łatweJest łatwe. Każdy dzień diety posiada dokładnie opisane menu, składające się z zestawu przepisów na konkretny posiłek. W przygotowywaniu dań pomaga dobrze opisana lista składników, z uwzględnieniem ich ilości. Ponadto przy przepisach znajdują się wskazówki dotyczące przygotowania konkretnych dań, co znacznie przyspiesza proces gotowania.

KOSZTY DIETY: Odchudzanie dietą 36s jest tanie. Jadłospis składa się z prostych i mało wymyślnych, ale smacznych dań. Przygotowuje się je z sezonowych produktów spożywczych, co zmniejsza koszt kuracji odchudzającej. Wszystkie składniki pojawiające się w menu można znaleźć w każdym sklepie spożywczym.

WYRZECZENIA: Brak. Co prawda trzeba ograniczyć spożywanie kalorii do 1300, jednakże przez całą kurację nie odczuwa się głodu. Trzeba stosować się do wskazówek zawartych w jadłospisie, by osiągnąć zamierzony cel. Mile widziana aktywność fizyczna, która wzmocni efekty diety 36s.

DODATKOWE ZALETY: Poza zdrowym i bezpiecznym odchudzaniem, dieta 36s to wiele innych zalet. Atutem jest wymienność posiłków, dzięki czemu nie musisz jeść tego, czego nie lubisz. Ponadto istnieje możliwość kontynuowania kuracji bez obaw o negatywny wpływ na organizm i jego wyniszczenie. W przeciwieństwie do innych diet, istnieje możliwość kontynuowania odchudzania nawet przy złamaniu zasad. Dzięki temu, że dieta 36s uczy zdrowych nawyków odżywiania, masz duże szanse na utrzymanie osiągniętej masy ciała. Z dieta 36s tracisz zbędne kilogramy, ale nie odczuwasz głodu. A to wszystko za sprawą odpowiednio skomponowanych posiłków oraz ich systematycznemu spożywaniu (co ok. 3 godziny).

SKUTKI UBOCZNE: Dieta 36s jest bezpieczna, dlatego nie trzeba obawiać się żadnych działań niepożądanych. Powstała jako efekt współpracy dietetyków, specjalistów od żywienia, psychologów i trenera osobistego. Dlatego może być stosowana właściwie przez każdego. Jednak osoby cierpiące na poważne choroby ze strony układy pokarmowego, powinny skonsultować się z lekarzem prowadzącym.

MINUSY: Dieta 36s pozwala schudnąć do 5 kg w ciągu 3 tygodni. Żeby rezultaty odchudzania były bardziej widoczne, trzeba zdecydować się na kontynuowanie kuracji w kilku etapach.

OPINIE O DIECIE:

- zdaniem użytkowników

Wioletta (22 lata, Mińsk Mazowiecki): dieta 36s urzekła mnie przede wszystkim zbilansowanym jadłospisem i tym podziałem na pory roku. Nie chciałam schudnąć wiele, ale najważniejsze by odbyło się to w sposób zdrowy i tani, bo wreszcie znalazłam taką dietę, która bazowała na tym, co w danym sezonie można znaleźć w sklepach (chodzi mi głównie o warzywa i owoce). I udało się – dzięki diecie uzyskałam efekt, na jakim mi zależało. Przez ten czas nie czułam się głodna i nie doskwierało mi też pogorszenie samopoczucia. Moja waga od zakończenia diety utrzymuje się na stałym poziomie, ale to tylko dzięki temu, że dieta 36s nauczyła mnie tego.

Alicja (36 lat, Bochnia): do diety 36s zachęciła mnie koleżanka z pracy. Od jakiegoś czasu walczyła z nadwagą i dzięki tej diecie udało się jej schudnąć. Na szczęście i ja się nie zawiodłam. Co prawda moje odchudzanie trwało dłużej, bo złamałam zasady diety. Ale na szczęście już następnego dnia mogłam odchudzać się od nowa. Dla mnie to ogromny sukces. Plusem diety 36s jest niska cena – także przygotowywania posiłków oraz smaczne dania. Do tej pory nie spotkałam się z taką dietą, która uwzględniałaby sezonowe produkty spożywcze. To, co mi przypadło do gustu, to możliwość wymiany posiłków – np. śniadania w ramach innego dnia. Przecież nie każdemu muszą wszystkie produkty odpowiadać – tak było w moim przypadku. No i to, że cały czas utrzymuję stałą wagę jest ważne!

Mariusz (29 lat, Szczecin): ieta 36s pozwoliła mi schudnąć niemal tyle, ile średnio wynosi efekt diety 1000 kcal, ale w krótszym czasie. Dla mnie to jednak stanowczo za mało, dlatego tak średnio przypadła mi ta dieta do gustu. Dlatego już raczej do niej nie wrócę, choć ogólnie zła nie jest. Ale może ona nie jest dla facetów? Bo w sumie nigdzie o tym nie jest napisane…. Choć przyznaję, że bardzo dużo w tej kuracji mi odpowiadało, np. możliwość wymiany posiłków czy brak uczucia głodu. 

Barbara (41 lat, Nowy Sącz): dieta 36s to dieta, której mi było trzeba. Choć bałam się, że nie wytrzymam i będę ciągle głodna, pomyliłam się. Pozytywnie zaskoczył mnie smaczny jadłospis i to, że wszystko jest tak szczegółowo opisane. Udało mi się osiągnąć wynik nieco niższy niż przy diecie kapuścianej, ale za to czas był krótszy. No, ale w diecie kapuścianej była monotonia, a tutaj – nic takiego nie miało miejsca. Tym bardziej, że konkretne przepisy w ramach tych samych posiłków można wymieniać, bez obaw o efekty. I ja właśnie tak robiłam, bo nie wszystko odpowiadało moim smakowym gustom. I teraz zaczęłam jeszcze kolejną serię odchudzania. Po kolejnym tygodniu ważę znów mniej, więc mam nadzieję, że uda mi się osiągnąć zamierzony cel! Najfajniejsze jest to, że nie jestem głodna w ogóle, a widzę że znacznie mniej jem. Dieta 36s to chyba naprawdę cud! A mówią, że takie diety nie istnieją.

Agnieszka (21 lat, Skarżysko-Kamienna): Ludzie, jak wy to robicie, że chudniecie na diecie 36s? Ja ją kupiłam i liczyłam na nią. Tyle pozytywnych opinii się naczytałam, a u mnie co? Efekt mizerny. W ciągu 3 tygodni schudłam tyle ile kot napłakał. Przyznaję, że nie byłam głodna, ale czasami miałam ochotę zjeść jakiś większy posiłek. Już szczególnie nie podpasował mi kotlet gryczany, ale na szczęście danie to mogłam zmienić na inne. Fajne było to, że można było te wszystkie posiłki przygotować tanio. No, ale niestety efekty nie były takie jak oczekiwała,. Jedno jest pewne – już na pewno nie wrócę do tej diety, tylko przejdę na białko, bo tam podobno się chudnie mnóstwo 

Maciej (35 lat, Lublin): dietę 36s rozpocząłem razem z żoną. Uznaliśmy, że nie ma sensu gotować dla każdego z nas osobno. A ponieważ sam kiedyś chciałem pozbyć się “mięśnia piwnego”, postanowiłem się przyłączyć. Zresztą, podobno w grupie raźniej. Nigdy nie byłem na diecie, ale zawsze wyobrażałem sobie, że trzeba głodować. W przypadku diety 36s nie ma o tym mowy! Choć mam w naturze to, że jem dużo, posiłki z tej diety pozytywnie mnie zaskoczyły. Co prawda nie wszystkie przepisy mi odpowiadały, ale na szczęście mogłem sobie zmieniać dania w zakresie tego samego posiłku. No i jeszcze można sobie pozwolić na coś słodkiego. Po dwóch seansach tej diety jestem znacznie szczuplejszy, co zauważyli też znajomi. Plusem jest to, że nie męczą mnie żadne skutki uboczne typu: rozdrażnienie, senność, ból głowy. Zaparć też nie odnotowałem, a miałem z tym problem w przypadku tej słynnej diety białkowej. Nic z tych rzeczy!

Na diecie 36s schudła także:

  • Ania - “Schudłam bez głodowania (…) Teraz ważę 62 kg i nie przypuszczałam, że będzie to możliwe. Nigdy nie czułam się i nie wyglądałam tak dobrze. Sama byłam zdziwiona tym, co udało mi się osiągnąć, dzięki tej kuracji. Jestem z siebie dumna, bo mój rozmiar zmniejszył się z 42 na 38. Dieta 36s jest dla mnie numerem jeden”.

źródło: anianadiecie.pl

Kliknij aby pobrać dietę

Oddaj swój głos:   



Administrator oświadcza, że informacje zamieszczone w historiach odchudzania, są prywatnymi opiniami użytkowniczek i nie gwaratnują osiągnięcia takich samych wyników w odchudzaniu.

Skomentuj na naszym forum i dodaj opinię:


29 Komentarze

  1. Ooo widze, że Ania na zdjęciu jest :D Dzięki jej blogowi I diecie 36s schudlam w sumie 7 kg! Potwierdzam, że ta dieta jest super dzięki temu, że posiłki można sobie wymieniać. To I jeszcze od czasu do czasu mozna zjeśc smakowitą przekąskę na co wlasciwie inne diety nie pozwalaja :D

  2. ja schudłąm 4 kg w ciągu tego czasu. dietka jest super i smaczna. polecam

  3. Dzięki tej diecie schudłam w sumie 11 kilo! Potwierdzam że jest bezpieczna nawet dla młodych dziewczyn. Ja sama mam 19 lat. Super że sie po niej nie tyje, bo balam sie efektu jojo. No i nie czułam się źle, dlatego polecam naprawdę.

  4. O kurcze, ale super efekty. Chyba się skuszę na tą dietę, ale teraz muszę poczekać, bo jestem w ciązy i chyba odchudzanie nie jest wskazane ;) Ale po porodzie na pewno przyda się zgubić kilka kilo. Ciekawe tylko czy będzie jeszcze mozna ją dostać :|

    • Spokojnie, ja właśnie dzięki tej diecie schudłam po ciąży. Co prawda cały proces trwał kilka miesięcy, ale udało mi się pozbyć tyle kilo, ile mi przybyło. A co mi się najbardziej podobało, że dieta 36s dopuszcza niektóre smakołyki. To dla miłośników wszelkich słodkości jest gratka :D

  5. W ogóle nie rozumiem dlaczego dieta 36s znajduje się na 3 miejscu, a nie na pierwszym. Przecież jest 1000 razy bezpieczniejsza od diety Dukana na przykład. Fakt, może nie daje najlepszych efektów, ale fajny i przystępny jadłospis i to że wpaja zdrowe zasady odżywiania to jest przecież najważniejsze. No i skuteczna jest, bo się chudnie. Ja dietę polecam, bo dzięki niej bez głodowania schudłam 4 kilo w 3 tygodnie.

    • Zgadzam się, że dieta 36s jest dużo bezpieczniejsza od Dukana. Ale chyba w tym rankingu chodzi też o szybkość efektów…. Ale ja i tak nie zdecydowałabym się na białko, mając świadomość zagrożenia oraz tego, że istnieją bezpieczne diety, np. właśnie 36s. Plusem jest to, że dieta jest stworzona przez dietetyczkę, a nie jakiegoś tam kardiologa, jak dieta Atkinsa.

  6. Zgadzam się, że dieta 36s jest fajna. Dzięki niej zmienilam w ogóle zdanie na temat diet odchudzających. Wydawało mi sie zawsze, że odchudzanie bez dietetyka nie jest możliwe. A tu proszę – udało mi się schudnąc 4 kilo bez żadnego wysiłku, stosując się jedynie do zasad diety 36s. W ogóle ta dieta nie ma żadnego porównania z innymi. Może i mało się chudnie, ale na pewno skutecznie i nie drastycznie.

  7. Super jest ta dieta. Ja schudłam 4 kg w 3 tygodnie i za jakiś czas znów do niej powrócę. Smaczne jedzenie to podstawa dla mnie, a dieta 36s włąściwie mi to dała. Nie ma się co obawiać, że to jakaś ściema, bo fakty mówią same za siebie…

  8. i ja dołączam do dziewczyn,którym udało się schudnąć. Niedawno trafiłam na bloga Ani (dziewczyny ze zdjęcia) i jej historia mnie przekonała. 3 tygodnie szybko minęły, a ja schudłam 5 kilo. Jak dla mnie dieta 36s jest numerem 1.

  9. A na czym polega ta wymienność posiłków? Bo przyznam, że nie do końca odpowiada mi ten przykładowy jadłospis, ale dieta 36s sama w sobie mnie przekonuje. Mam już dość odchudzania się i powracania do dawnej wagi… A to wszystko brzmi tak rozsądnie.

  10. Ile ta dieta kosztuje? I jak ją można zamówić? Ile się na nią czeka? Przyznam, że zaintrygowała mnie ta kuracja. No i jeszcze dzięki zdjęciom widać, że działa. A poszukuję bezpiecznej diety, bo już raz stosowałam kopenhaską i nie było to rozsądne… Z gory dziękuję za odpowiedzi.

  11. Ja płaciłam za nią coś ok. 40 zł. Czekałam na nią 2 dni, bo dośc długo przelew się księgował. Zamówiłam na dieta36s.pl. Ja ją polecam, bo naprawdę działa i najważniejsze, że się chudnie bez uczucia głodu.

    • Oooo no to super, myślałam ze ona będzie dużo droższa. No to tym bardziej się na nią zdecyduje. Jak już schudnę, to dam znać. Pozdrawiam.

  12. A ta dieta przychodzi na mejla czy jak? Czy można zamówić papierową wersję? Bo przyznam, że pozytywne oceny skłaniają mnie do tego, by zakupić tą dietę. Ale wolałabym mieć wszystko wydrukowane, bo mi tak łatwiej byłoby sięgać do spisu posiłków. A czy da się schudnąć więcej niż 5 kilo w ciągu 3 tygodni? komuś się udało?

  13. Zośka123 – ja kupowałam tą dietę jakiś czas temu i była tylko wersja na maila. Ale ja sobie poradziłam tak, że ją po porostu wydrukowałam i już. Cały jadłospis nie jest aż tak długi, dlatego spokojnie możesz sobie to wydrukować. Co do efektów – ja schudłam właśnie coś ok. 5 kilo. Ale zawsze możesz za jakiś czas rozpocząć nową turę odchudzania. Ja właśnie zamierzam za jakiś czas znów do niej wrócić.

  14. W przypadku diety 36s nie ma co pisać poza tym, że jest to naprawdę skuteczna dieta. Na początku myślałem, że ona tylko dla dziewczyn, ale przyznam że podkradłem ją siostrze jak już skończyła się odchudzać :D udało mi się zrzucić 5 kilo w 3 tygodnie co uważam za sukces. Może jeszcze tego tak bardzo nie widać po mnie, ale na pewno będę miał drugie podejście z tą dietą – za 4 dni.

  15. Zośka123 – mnie się nie udało schudnąc więcej niż 5 kilo za jednym podejściem. Dokładnie to schudłam 4,3 kg. Ale i tak uważam, że nie jest to zły wynik, bo przecież są takie diety, które pozwalają schudnąc 4 kilo w miesiąc. Ja odkąd zakończyłam sie odchudzac, to wszystykim polecam dietę 36s. Jest super, no i w dodatku zdrowa.

  16. A powiecie mi, ile czasu zajmuje przygotowanie posiłków? Bo przyznam szczerze ze nie za bardzo mam czas, a tak chciałabym schudnąć. Tylko najgorsze jest to, że nie mam kiedy się odchudzać, dlatego poszukuję mało wymagającej diety.

  17. Stsosowałam tą dietę w zeszłym roku, a namówila mnie koleżanka. Bałam się, ze to ściema, ale na szczeście się nie zawiodłam.

    flisak_81 – to różnie jet z tym czasem. Tak naprawdę zależy od konkrtetnego posiłku. Ale tutaj jest tak, że możesz sobie zamieniać posiłki z danej grupy. Jak nie masz czasu, żeby coś ugotować, to wybierasz taki, na który masz czas. Tak to mniej więcej działa.

  18. Odchudzałam się już chyba wszystkimi dietami z różnym skutkiem. Dieta 36s tez do mnie trafiła (przyznam że jadłospis wzięłam do znajomej). Schudłam 4 kilo i byłam pozytywnie zaskoczona. Nie wiedziałam, że taka smaczna dieta faktycznie możę odchudzić. Polecam.

  19. Dopóki sama nie zaczełam się odchudzać tą dieta, myślałam że to ściema. Faktycznie można schudnąc te 4 kg. dla niektórych osób to mało, ale dla mnie w sam raz tym bardziej, że właściwie gwarantują, że to zdrowe odchudzanie. A przecież właśnie o to chodzi. Z przestawieniem się na zdrowe odżywianie włąściwie nie miałam żadnego problemu. Polecam każdemu kto chce schudnąć zdrowo, a nie szybko.

  20. dieta 36s jest superowa. Stosowałam ją w sumie 9 tygodni i schudłam 13 kilo. Polecam, bo naprawdę jest zdrowa i skuteczna!

  21. Jestem facetem i też schudłem na tej diecie. nie jest więc powiedziane, że ona tylko dla kobiet. Polecam, bo naprawdę fajne i smaczne posiłki. można się najeść. Co prawda efekty nie są zbyt rewelacyjne (4 kilo w 3 tyogodnie), ale zawsze można kontynuować diete 36s. Tak było w moim przypadku. W sumie schudłem 13 kilo. Wynik jest mega!!! Polecam

  22. Dieta zbilansowa. I jak każda tego typu dieta która na 2 śniadanie zaleca np serek danona który u mnie zabija głód na jakiś 2 minuty nie działa

  23. właśnie zamówiłam…czekam/ ale szczerze jakoś przyznam nie oczekuję rewelacji,zbyt wiele rozczarowań za mną…ale dam znać

Administrator serwisu rankingdiet.pl oświadcza, iż wszystkie opinie użytkowników dotyczące efektów stosowania sprzedawanych w jego ramach programów dietetycznych, nie gwarantują osiągnięcia spadku masy ciała identycznego z zamieszczonymi opisami, oraz nie bierze odpowiedzialności za wszystkie treści publikowane przez użytkowników w ramach serwisu, odnoszące się do jego zawartości merytorycznej.