Dieta kapuściana to niskokaloryczna kuracja, która opiera się na odchudzających właściwościach kapusty. Została przygotowana z myślą o osobach, zamierzających pozbyć się zbędnych kilogramów szybko i bez konieczności przyrządzania skomplikowanych posiłków.
Cała kuracja trwa 7 dni.
EFEKTY: szczuplejsza sylwetka nawet 4 razy szybciej w porównaniu z rezultatami racjonalnego odżywiania.
JADŁOSPIS: monotonny, ponieważ opiera się wyłącznie na jednym daniu – specjalnie przygotowanym bigosie. Menu zawiera również dodatkowe produkty spożywcze, np. brązowy ryż, filet z kurczaka, chuda ryba, niskokaloryczne owoce.
PRZYGOTOWYWANIE POSIŁKÓW: proste, ale i pracochłonne (czas przygotowania kapuścianej zupy wynosi ok. 1,5 h).
KOSZTY DIETY: stosunkowo tania, ponieważ składa się z ogólnodostępnych i niewyszukanych produktów.
WYRZECZENIA: diametralna zmiana dotychczasowego sposobu odżywiania przez 7 dni, niemożność spożywania tych produktów spożywczych, które nie składają się na jadłospis diety.
DODATKOWE ZALETY: brak uczucia głodu, oczyszczanie organizmu.
SKUTKI UBOCZNE: niedobory witamin i minerałów, co wpływa na pogorszenie kondycji organizmu, uczucie ogólnego osłabienia, możliwość powrotu do dawnej masy ciała z powodu szybkiego zastosowania dawnych nawyków żywieniowych. Warto zatem postawić na rozwiązanie, które jest efektywne, zdrowe i uczy nowych nawyków żywieniowych. Alternatywą dla diety kapuścianej może być Dieta 3D Chili.
OPINIE O DIECIE:
– zdaniem użytkowników
Paulina (30 lat, Głogów): Chciałam szybko schudnąć, a ponieważ nie miałam czasu na przygotowanie posiłków dieta kapuściana wydała mi się idealna. Niestety dieta nie spełniła moich oczekiwań – zupa kapuściana wcale nie jest taka smaczna, a konieczność jedzenia jej przez 7 dni skutecznie mnie zniechęciło. Schudłam niewiele, i … pozbyłam się chęci na kapustę – przez kolejnych 5 miesięcy! Poza tym moje paznokcie są w stanie tragicznym… No i jeszcze nie udało mi się utrzymać osiagniętych efektów… Nie polecam!
Jan (34 lata, Lubartów): Myślałem, że dieta kapuściana jakość bardziej przypadnie mi do gustu. Skuszony pozytywnymi opiniami postanowiłem właśnie w taki sposób schudnąć. Te 7 dni było dla mnie koszmarem, który spowodował, że już chyba nigdy nie zjem kapusty. Na samą myśl o niej mdli mnie! W ogóle mi ona nie podeszła. Nie do końca zaspokoiła mój głód, przez co chodziłem wkurzony. Poza tym z tego niedoboru jedzenie bolała mnie głowa i w ogóle byłem jakiś ospały.
– zdaniem dietetyka
Dieta kapuściana była modna kilkanaście lat temu, a obecnie nie cieszy się popularnością. I słusznie, ponieważ nie jest to dobry sposób, żeby schudnąć. Co prawda kapusta sama w sobie jest zdrowa, ale dieta jednoskładnikowa już niekoniecznie. Na pewno nie można stosować jej dłużej niż 4-5 dni, bo prowadzi to do niedoborów składników odżywczych. Powrót do dawnych nawyków żywieniowych może powodować jeszcze szybsze przybieranie na wadze. Dieta kapuściana może być natomiast traktowana jako kuracja oczyszczająca organizm oraz jako wstęp do odchudzania.
Karolina, dietetyczka
Dieta nie jest odpowiednia dla młodych dziewcząt oraz osób, które walczą z nadwagą i otyłością. Lepszą alternatywą wydają się być kuracje odchudzające, które zajęły 1., 2. i 3. miejsce w rankingu diet.
And actual short expensive dermatologist citrus http://trustedsafeonlinepharmacy.com/ harden one shampoos long some
Administrator oświadcza, że informacje zamieszczone w historiach odchudzania, są prywatnymi opiniami użytkowniczek i nie gwaratnują osiągnięcia takich samych wyników w odchudzaniu.
Skomentuj na naszym forum i dodaj opinię:
21 komentarzy
Kierownik Redakcji RankingDiet.pl
Przedstawiamy Ranking Diet, na który przede wszystkim wpłynęły Wasze głosy. Każda dieta zaopiniowana jest również przez eksperta. Prosimy o komentarze i lajki, dzięki czemu nasz ranking będzie jeszcze pełniejszy.
W rankingu biorą udział: Kopenhaska dieta South Beach, 3D Chili, Dieta OXY, Białkowa (Dukana), Dieta 36s, Kwaśniewskiego (tłuszczowa), Kapuściana oraz Dieta Atkinsa. Która dieta jest aktualnie najlepsza? Sprawdź tutaj i oszczędzaj czas oraz pieniądze na odchudzanie.
Dodatkowo przygotowaliśmy również ranking tabletek na odchudzanie.
Dieta polecana przez czytelników
Ocena:
- Największe zaufanie konsumentów
- Najbardziej urozmaicony jadłospis, dokładnie rozpisany na 28 dni
- Składniki diety przyspieszając przemianę materii
Ostatnie artykuły i wpisy na blogu:
Dieta polecana przez ekspertów
Ocena:
- Uczenie zasad zdrowego odżywiania
- Najlepsza ocena ekspertów
- Proste, wymienialne przepisy kulinarne
Suplement polecany przez czytelników
Ocena:
- Najczęściej polecana przez specjalistów do spraw żywienia,
- Jedyna dieta dopasowana do osobowości,
- Dodatkowo oczyszcza organizm z toksyn
bylam na tej diecie jakis rok temu. to była jakas masarka – do tej pory mam wstręt do kapusty… bleee
ta dieta kapuściana to jakieś g….raz sie na nią skusiłam, to myślałam, że wyłysieję i zgubię paznokcie, a wszystko przez to że miałam powazne niedobory witaminowe. Sam bigos kapuściany nie był zły, ale gdyby nie to ze musiałam potem łykać „tony” suplementów to moze nie byłabym tak negatywnie nastawiona. Schudlam 2,5 kilo, ale przytyłam potem 4 🙁
A dla mnie dieta kapuściana jest ok. Co prawda ja stosowałam trochę inną dietę kapuścianą, bo oparta była wyłącznie na bigosie. Tyle że ja ją potraktowałam jako dietę oczyszczajacą i wstęp do właściwego odchudzania z dietą 36s. Tak sobie to sprytnie wymyśliłam. I schudłam w sumie 7 kg 🙂
Stosowałam diete kapuścianą kilka lat temu, razem z siostra. Jej udało się schudnąć 4 kilo, mniej 5 kilo, ale… to nie był fajny czas. Wymęczyłam się strasznie, nie mogłam już patrzeć na wszystko co miało związek z kapusta. Ale własnie takie są te monodiety. Wszystko szybko się nudzi. Gdybym jeszcze raz miała się odchudzać, na pewno nie w taki sposób.
Jest jeszcze ktoś, kto wo ogóle tą diete stosuje? Przecież to klapa. Efekty mizerne, a i przy tym można nabawić się niedoborów witaminowych. A te diety kapuściane w tablrtkach to już kompletna porażka.
w kazdej diecie…. trzeba miec silna wole przepraszam moje drogie ale mi dieta kapusciana pomogla rewelacyjnie ….. Glowa do gory i wiecej wiary w siebie i Silna Wole … pozdrawiam
becia – a jaki wynik osiągnęłaś? Bo mnie nie udało się schudnąć skutecznie. Tzn. nabawiłam się tylko efektu jo-jo, nic więcej. Dlatego szybko zniechęciłam się i nie mam o tej diecie dobrego zdania…
Ja stosowalam jestem zadowolona stracilam 12 kilo i czasem do niej powracam tak dla oczyszczenia
Witam drogie koleżanki,
sama dieta, choćby była najlepsza, nie jest najlepszym rozwiązaniem,
aby odzyskać formę i sylwetkę potrzebna jest tak naprawdę aktywność fizyczna,
jest świetny i sprawdzony system ćwiczeń nawet dla najbardziej zajętych osób,
polecam serdecznie, w razie zainteresowania proszę napisać na maila e_b@mailplus.pl
podam szczegóły,
pozdrawiam,
Ewa
Ja właśnie jestem na tej diecie.
Żadna inna nie była dla mnie tam skuteczna jak kapuściana 🙂
Mam 4 dni za sobą i już 4 kg mi spadło 🙂
Efekty widac codzień. Polecam.
( zupa faktycznie jest nie dobra, ja uszczuplam listę składników która jest podana i wtedy jest do przełknięcia )
Też stosowałam tą dietę 🙂 Efekty były pozytywne:)
Wszystkich zainteresowanych tematem odsyłam do wątku poświęconego właśnie tej diecie:)
http://odchudzanieforum.com/dieta-kapu-ciana/ 44-stosowa-kto.html
witam byłam na tej diecie i jestem zadowolona sama zupa ochyda ale jakos poszła ja ją troche przyprawiłam i rewelacja i juz za nią tesknie a po za tym potem juz sie nie chce po niej tak jesc i do tej pory mam ograniczone jedzenie wiadomo je się ale mało i dużo wody pić i jak ktos może troche ruchu np rowerek ja polecam tą diete a jak ktos nie chce schudnąc to nie polecam pozdrawiam
Witam. Diete kapuścianą stosowałam kilka lat temu , zgubiłam 4 kg i mimo ze po diecie jadłam normalnie to przez pól roku nie przybierałam na wadze co mnie zaskoczyło ogromnie. Zupa nie jest zbyt smaczna ale w wersji pikantnej nie ma dramatu. Dlugo się nastawiałam psychicznie żeby wrócić do tej diety i oto dziś zaczynam. 😉
czy efekty odchudzające ma tez bigos? taki zwykły, z kapusty kiszonej jak tu http://stylowi.pl/27940238 oczywiście odchudzony z boczku i tłuszczu i może zamiast kiełbasy to pierś kurza albo z indyka? słyszałam, że kapusta kiszona dużo zdrowsza niż zwykła wiec kombinuje z bigosem, bo kapuśniaku nie lubię 😉
co można jeść w zupie zamiast pomidoró ??? proszę o szybką odpowiedż
ja jutro startuje, bylem na wakacjach i jadlem jak swinia i juz kilka miesiecy mam dyndol ze siurka nie widac 😛 zamiast pomidorow bo nie hce mi sie bawic w obieranie stosuje pasate, to taki soczek ze zblendowanych pomidorow, daje to samo a mozna tylko wlac i po robocie. jestem mega ciekawy co z tego bedzie, tyle ile wytrzymam opublikuje na pewno. mam do zrzucenia jakies 5 kilo i urodziny w amsterdamie za 3 tygodnie wiec musze byc szprycha 🙂
Witam jestem 4 dzien na tej diecie i nic nie schudłam…:( waga stoi a wrecz przybyło:( i dlaczego?
Ja jestem drugi dzien na tej dietce i nie ma tragedii jutro stane na wadze, postaram sie wytrzymac 7 dni ,ta zupka zeczywiscie pikantna jest do zjedzenia
Pierwszy dzien najgorszy…glod i jeszcze raz glod.Jestem w drugim dniu diety i jest coraz lepiej,jutro wazenie i dalej kapuscianka mozna sie przezwyczaic;)
Jem zupkę już 6 dzień, 3,5 kg mniej, nie czuję głodu.Do każdej porcji dodaję inne przyprawy np.curry,chili,imbir itd.daje się wytrzymać. ( oprócz tego spaceruje z kijkami )